要变白，可以从以下几个方面入手：
饮食调理
多吃富含维生素C和维生素E的食物，如猪蹄、鸡爪、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉和梨等。这些食物不仅可以增加皮肤的弹性，还有抗氧化作用，有助于减少皮下色素细胞的数量和体积，从而达到美白效果。
日常防晒
避免在阳光下长时间暴晒，以防晒黑。无论晴天还是阴天，室内和室外都要擦防晒霜，以阻止阳光对皮肤的伤害。
补充水分
多喝水有助于身体排毒，保持皮肤的水分平衡，使皮肤更加光滑和白皙。
使用美白产品
选择适合自己肤质的美白产品，并严格按照产品说明书使用。目前市面上的美白产品多以烟酰胺为主要成分，有助于抑制和调节黑色素的转移，减少色斑的形成。
敷面膜
选择具有美白功效的面膜，如含有维生素C、柠檬酸等成分的面膜，可以帮助皮肤美白。
其他辅助方法
可以使用口服的谷胱甘肽配合外用氢醌霜进行治疗，同时局部涂抹防晒霜，有助于色素细胞的破碎和吸收，进一步美白皮肤。
建议
持之以恒：美白是一个长期的过程，需要持之以恒地坚持上述方法，才能看到明显的效果。
选择合适的产品：每个人的肤质不同，选择美白产品时要根据个人肤质进行选择，避免使用不适合自己肤质的产品。
注意防晒：防晒是美白过程中非常重要的一环，无论是晴天还是阴天，都要做好防晒措施。
通过上述方法的综合应用，相信你的皮肤会逐渐变得更加白皙。