培养攻略阿兰的方法如下：
配队思路
主C定位：阿兰是雷系单体输出主C，定位为毁灭。
搭配盾辅：推荐杰帕德作为下位替代存护开拓者，提供护盾保护阿兰。
速度/回能：布洛妮娅可以作为下位替代停云，提高阿兰的行动速度或回能。
增伤辅助：佩拉作为增伤辅助，进一步提升阿兰的输出伤害。
光锥选择
五星光锥：无可取代的东西，进一步提高攻击力，被动符合阿兰自身的能力。
四星光锥：汪!散步时间!、无处可逃、秘密誓心、鼹鼠党欢迎你，这些光锥可以提供攻击力，并且被动效果有助于阿兰的输出。
三星光锥：乐圮，大幅提升伤害，适合前期过渡使用。
遗器选择
四件套：推荐雷系四件套（如激奏雷电的乐队）或快枪手四件套，以及2+2混搭的配置，以提高雷属性伤害和攻击力。
位面装备：可以选择宝命套或太空封印站，停转和繁星套也不错，这些装备能够提升阿兰的输出能力和生存能力。
主副词条选择
主要词条：暴击爆伤、攻击力百分比、雷属性伤害提高、攻击力百分比、攻击力效果抵抗。
副词条：优先考虑双暴和攻击力，速度也很重要，以保证阿兰在战斗中能够持续输出。
星魂选择
核心魂：4魂和6魂，其中4魂可以弥补阿兰战技释放时的生命值缺陷，6魂是质变魂，大幅提升输出能力。
其他魂：2魂、3.5魂和1魂也可以提升阿兰的输出和生存能力，具体选择可以根据实际战斗需求进行调整。
生存位配置
存护角色：杰帕德、三月七、白露等，提供稳定的护盾和生存能力，保证阿兰在战斗中不会轻易暴毙。
丰饶角色：白露等，提供额外的生命回复，确保阿兰在低血量时仍能维持高输出。
通过以上配置，阿兰可以在战斗中发挥出极高的输出能力，同时保证自身的生存。建议在实际游戏中根据具体副本和敌人特点，灵活调整配队和装备选择，以最大化发挥阿兰的潜力。