攻略30多岁的女人，可以从以下几个方面入手：
保养与护肤
选择适合自己肤质的护肤品，如补水、保湿、抗皱纹、防辐射、紧致等。
根据肤质选择成分，例如油性皮肤可选择含茶树或薰衣草精华的产品，皮肤暗沉的可选择含兰花精华和传明酸的产品。
注意饮食均衡，多吃抗衰老食物如猪皮、鸡脚等，补充雌性激素。
保持良好的作息，每天保证7-8小时的睡眠。
健康与运动
定期进行适量的运动，如快走、瑜伽或舞蹈，每周至少3次，每次30分钟以上。
注意饮食健康，减少油腻和高糖食品的摄入，适量补充抗氧化剂如维生素C和E。
精神与情绪管理
尝试冥想或呼吸练习，减轻压力，保持心态平和。
适当创造与爱人独处的时间，享受性生活，注意保持健康的性生活频率。
关心与陪伴
表达对她的关心，从生活中的小事做起，如为她准备早餐、送伞等。
经常与她沟通，分享彼此的生活和经历，让她感受到你的陪伴和关心。
倾听与理解
在她面对困难和挑战时，给予倾听和支持，不要急于给出建议。
尊重她的选择和决定，给予适当的支持和鼓励。
真诚与行动
用真情实意打动她，让她感受到你的安全感和可靠性。
在行动上主动出击，把握主动权，逐步建立信任。
承诺与兑现
对她许下承诺时，要发自内心并付诸行动，让她看到你的诚意。
每一次兑现承诺，都会让你在她心中的形象更加高大。
适度撒娇与装傻
在情感生活中，适度地向她撒娇，让她感到被需要和依赖。
在适当的时候装傻，避免冲突，展现你的智慧和温柔。
通过以上这些方法，你可以更好地与30多岁的女性建立深入的关系，并赢得她的信任和喜爱。记住，真诚和关心是打动她的关键。