大庆游玩攻略如下：
一、行程规划
五天四夜行程 第一天：
抵达大庆，参观铁人王进喜纪念馆、大庆石油科技馆、龙凤湿地自然保护区。
第二天：黎明湖公园、大庆博物馆、大庆赛车小镇。
第三天：连环湖温泉景区（杜尔伯特蒙古族自治县）。
第四天：阿木塔蒙古风情岛（杜尔伯特蒙古族自治县）、银沙湾景区（杜尔伯特蒙古族自治县）。
第五天：城市森林公园，返程。
二、主要景点推荐
大庆油田博物馆：
了解大庆石油工业的历史与发展，展示丰富的石油文物和展品。
铁人王进喜纪念馆：
纪念中国工人阶级的先锋战士——铁人王进喜，通过历史文物、照片、场景复原等展示手段，深入了解大庆石油会战的艰辛历程。
龙凤湿地自然保护区：
拥有广袤的芦苇荡、丰富的鸟类资源和多样的水生植物，是观鸟和摄影的绝佳去处。
黎明湖公园：
美丽的湖泊景观，适合休闲散步和野餐。
大庆博物馆：
陈列大量的历史文物和艺术品，展示大庆的悠久历史和丰富的文化传承。
连环湖温泉景区：
提供温泉泡池和多种游乐设施，是放松身心的好去处。
阿木塔蒙古风情岛：
体验蒙古族的歌舞表演和民俗文化。
塔河国家森林公园：
拥有独特的原始森林景观和丰富的野生动植物资源，适合徒步和观光。
三、美食推荐
大庆特色小吃：
如铁锅炖鱼、炖排骨、石油鸡、大庆烧烤等。
东北特色美食：
在纪念馆附近的餐馆可以品尝到地道的东北风味。
四、交通与出行建议
公共交通：
大庆的公共交通系统发达，建议使用手机导航软件获取最新公交信息和线路规划。
自驾游：
若选择自驾游，需注意交通信号和高峰时段的交通拥堵情况。
五、其他活动建议
体验当地文化：
参观大庆文化广场、大庆铜像、纪念碑等，了解大庆的历史文化。
自然探索：
前往红兴隆观光矿区、青耘龙江等自然景观，享受大自然的宁静与美丽。
夜生活：
探索酒吧OT全球派对空间、丛林派对等现代娱乐活动。
通过以上攻略，您可以充分领略大庆这座城市的魅力，体验其丰富的历史、文化和自然风光。