高中生在上海自由行的攻略如下：
行程规划
第一天：探索市区经典
上午：抵达上海后，首先前往 外滩，欣赏黄浦江两岸的风光，感受上海的繁华与历史。
下午：步行至 南京路步行街，这是中国最繁华的商业街之一，可以逛逛商店，品尝美食。
晚上：在南京路附近的餐厅享用晚餐，然后可以选择在黄浦江畔欣赏夜景。
第二天：文化历史之旅
上午：参观 上海博物馆，这里收藏了丰富的历史文物，让您更深入地了解上海的历史文化。
下午：前往 田子坊，这是一个充满艺术气息的地方，有众多的创意小店和咖啡馆。
晚上：在田子坊附近的餐厅享用晚餐，然后可以在这里欣赏夜景。
第三天：乐园之旅
全天：前往 上海迪士尼乐园，这是一个充满奇幻与欢乐的地方，您可以尽情享受各种游乐设施，观看精彩的表演。
第四天：现代都市体验
上午：前往 东方明珠塔，登上塔顶，俯瞰上海的全景。
下午：在陆家嘴金融区逛逛，这里是上海最繁华的商务区之一，有众多的摩天大楼和购物中心。
晚上：在陆家嘴附近的餐厅享用晚餐，然后可以在这里欣赏夜景。
注意事项
住宿：建议选择地铁站附近的酒店，方便出行。
交通：上海地铁网络发达，大多数景点都可以通过地铁到达。
美食：尝试上海特色小吃，如小笼包、生煎包等，但避免在景区饭店吃饭，价格较高。
购物：可以逛逛恒隆广场、上海商城等购物中心，满足购物欲望。
安全：注意个人财物安全，不要随意将贵重物品放在显眼位置。
必备物品
证件：身份证、学生证。
衣物：适合当地气候的服装，如T恤、短裤、连衣裙等。
护理：防晒霜、墨镜、面膜、洗漱用品。
其他：充电宝、耳机、晴雨伞、相机。
预算
上海的消费水平较高，建议提前规划好预算。
其他建议
如果对佛教文化感兴趣，可以考虑去龙华游览区。
对于喜欢历史的同学，上海博物馆和历史博物馆是不错的选择。
对于喜欢玩的同学，锦江乐园、欢乐谷、佘山等都是好去处。
对于喜欢休闲度假的同学，崇明岛、长兴岛是不错的选择。
希望这份攻略能帮助你在上海度过一个愉快的假期