在《光遇》游戏中，雨林先祖的获取方法如下：
瑟瑟发抖先祖
进入雨林后，先点灯打开第一扇门，进入后直接往左边走，可以看到第一个先祖。
我丢先祖
打开第二个门，进入后直接前往第三个图中，然后往左飞一点，可以看到亭子中有个先祖。
生气先祖
从第二个先祖的位置继续往下走，后往左拐，可以看到第三个先祖。
捉迷藏先祖
从第三个先祖的位置往右走，会看到一个桥，往桥的方向走，再往左手边看，会看到一个洞，洞门口有可能会有蘑菇，或者蘑菇被别人点了。洞里面有两个空间，先祖在第二个洞里面。
脑壳痛先祖
从洞里出来往右边飞进入最后一个图，进去第一眼就能看到脑壳疼先祖。
跪拜先祖
拿完脑壳疼先祖往回飞，跪拜先祖就在脑壳疼先祖左上方。
鸟叫声先祖
一直往前飞，场景会出现转换，会显示为黑白色，玩家往前飞，在一个亭子的附近会有具体的骨架，中间有蘑菇。烧完蘑菇就可以获得鱼叫先祖。
鲸叫先祖
从第一座塔往左边飞，会看见一个特别的骸骨，点燃上面所有黑暗植物就能获得先祖。
哭泣动作先祖
拿完鲸叫先祖往右边飞来到最右侧塔附近的山脚边，这里有三个洞，从洞里进去就能看到哭泣动作先祖。
建议：
玩家可以先从第一个先祖开始，逐步收集其他先祖，以熟悉地图和操作。
在收集过程中，注意观察周围环境，特别是蘑菇和黑暗植物，这些是获取某些先祖的关键。
如果有翼好友的帮助，可以更高效地收集先祖，因为有些先祖需要触碰收集，而雨水会侵蚀先祖回忆的能量。