茅山自由行旅游攻略如下：
一、交通方式
上海至茅山
上海汽车站坐到句容长途大巴，到句容后乘坐句容至茅山公交。
南京至茅山
南京南站坐班车到句容，再换乘城乡公交到茅山；
马群客运站乘坐宁句城际巴士到句容市区，再换乘公交至茅山景区；
南京小红山客运站乘坐班车至句容，换乘公交前往景区。
高铁
乘坐沪宁高铁至丹阳站，再转乘前往句容的大巴，无缝换乘至句容茅山景区；
乘坐宁杭城际至句容西站，乘坐西站至句容客运中心直达公交，前往茅山景区。
自驾游
沿沪宁高速至句容城区出口，往句容城区方向行驶至长江路，再沿东昌路就可看见茅山景区指示牌，按指示即可到达景区；
宁杭高速请从句容西出口下来往句容城区方向行驶，即可沿景区指示牌到达。
二、行程规划
第一天
抵达茅山风景区，入住酒店后稍作休息；
下午开始游览茅山的主要景点，如九霄万福宫、元符万宁宫等；
晚上可以在酒店品尝当地特色美食。
第二天
早起前往茅山顶峰，观赏日出美景；
下午游览茅山的其他景点，如喜客泉、仙人洞等；
晚上返回酒店休息。
第三天
上午游览茅山的后山景区，这里相对较为幽静，适合喜欢徒步的游客；
下午返回酒店收拾行李准备离开茅山风景区；
在离开之前可以逛逛当地的特产商店购买一些纪念品带回家与家人朋友分享。
三、必打卡景点
九霄万福宫：
位于茅山顶峰，是茅山道观的核心建筑之一，建筑风格独特且气势恢宏。
元符万宁宫：
坐落在山谷之间，环境幽静、风景如画，是茅山另一座重要的道观。
喜客泉：
位于山间小径旁，泉水清澈见底且常年不断，有灵性，能够感知到游客的到来并涌出泉水欢迎客人。
仙人洞：
茅山风景区内一处著名的溶洞景点。
四、美食推荐
茅山美食以素食为主，其中最出名的当属“茅山素菜”，此外还有当地的麻花、豆腐花、蒸馍等特色小吃。
五、住宿推荐
山上有民宿，山下有酒店。九霄万福宫、元符万宁宫、崇禧万寿宫、仁佑观均有民宿。山下茅山宾馆、怡园民宿、假日酒店、涵田酒店、贝壳酒店等都是不错的选择。
六、注意事项
1. 茅山属于山区，建议穿着合适的户外鞋服，以应对石子荆棘。
2. 茅山有多条徒步路线，可以根据个人体力和兴趣选择合适的路线。
3. 茅山风景区内有多处道观和景点，建议提前了解并规划好行程，以充分利用时间。
通过以上攻略，相信你可以更好地安排自己的茅山自由行之旅，享受美丽的自然风光和深厚的道教文化。