穷游上海可以参考以下攻略：
交通
飞机票：提前关注特价机票，价格通常在500元左右。
地铁：上海地铁网络发达，几乎可以到达所有主要景点。建议购买地铁卡，既方便又实惠。
公交车：也可以选择公交车，但可能不如地铁便捷和准时。
共享单车：在短途旅行中，共享单车是一个不错的选择，既环保又能锻炼身体。
住宿
青年旅舍：价格低廉，通常在100-200元/晚。
经济型酒店：通过团购平台可以找到价格合理的酒店，通常在200-300元/晚。
地铁附近酒店：选择靠近地铁站的酒店可以节省交通时间和费用。
景点
免费景点：如邮政博物馆、多伦路、思南路等，这些景点不需要门票，适合穷游。
付费景点：如东方明珠、上海博物馆、豫园等，建议提前了解门票价格并合理安排行程。
迪士尼乐园：门票价格较高，但提前购票可以节省费用，建议提前规划好行程。
美食
特色小吃：如生煎包、小笼包、葱油饼等，可以在小吃街或老字号餐馆品尝，预算在20-50元/餐。
本帮菜：推荐去黄浦区的光明邨，品尝正宗的上海本帮菜，如鲜肉月饼、排骨年糕等。
行程安排
第一天：城隍庙、豫园、上海博物馆、南京路步行街、外滩、东方明珠。
第二天：迪士尼乐园。
第三天：上海博物馆、新天地、武康路、七宝老街。
其他建议
行李寄存：在景区附近有很多寄存点，方便携带大量行李出行。
优惠券：部分景点如豫园、城隍庙等需要购买香花券，提前了解并准备好可以节省一些费用。
通过以上攻略，可以在上海进行一次经济实惠的旅行，充分体验这座现代都市的魅力。