玩整个云南的攻略如下：
行前准备
了解气候和季节特点：
云南属于高原地区，日夜温差大，夏季也需要准备厚外套。带上防晒霜、雨具等。
选择交通工具：
云南交通网络发达，可以选择飞机、火车、汽车等出行方式。
住宿和餐饮：
云南住宿条件较好，可以选择古城客栈、度假酒店等。云南美食种类繁多，如过桥米线、野生菌火锅等，值得尝试。
行程规划
Day1： 昆明
落地昆明，先到酒店休息，随便转转。
可以游览翠湖、西山龙门、云南民族村等地。
Day2： 昆明
石林风景区
楚雄彝族古镇，晚上可看火把舞等表演。
Day3： 大理
洱海金梭岛乘游轮环岛
喜洲古镇，体验白族文化
大理古城，逛吃洋人街、人民路等。
Day4： 大理
拉市海骑马
丽江古城，逛吃四方街，看丽水金沙表演。
Day5： 丽江
束河古镇
玉龙雪山，乘缆车登顶，游览冰川公园大索道、蓝月谷。
Day6： 丽江
泸沽湖，乘猪槽船游湖，参加走婚宴。
Day7： 泸沽湖
观日出
丽江古城，继续游览。
Day8： 香格里拉
虎跳峡
普达措公园
独克宗古城。
Day9： 香格里拉
纳帕海
返回丽江，准备返程。
交通选择
飞机：昆明、丽江、大理、香格里拉等地均有机场，方便快捷。
火车：从昆明到大理、丽江等地可以选择火车，较为经济。
汽车：可以选择包车或自驾游，自由安排行程。
住宿和餐饮
住宿：选择古城客栈或度假酒店，体验当地风情。
餐饮：尝试云南特色美食，如过桥米线、野生菌火锅、汽锅鸡等。
民族风情体验
参观民族村落，品尝民族美食，欣赏民族歌舞，了解各民族的生活习俗。
户外探险
徒步虎跳峡、攀登梅里雪山、穿越热带雨林等，感受大自然的壮美和挑战自我。
摄影采风
拍摄丽江古城、洱海风光、香格里拉草原、热带雨林等美景。
注意事项
防晒：紫外线强烈，务必携带防晒用品。
高反：香格里拉海拔较高，注意防高反。
安全：户外探险时注意安全，遵守景区规定。
这个行程安排涵盖了云南的主要景点，可以根据个人兴趣和时间进行调整。建议第一次来云南的游客可以选择报团，省心省力且玩得开心。