从唐山到西藏拉萨，您可以选择以下几种交通方式：
火车
路线：唐山乘高铁G1238到石家庄，再转乘Z21次火车直达拉萨。
票价：
硬座：533元
硬卧：882元
软卧：1286元
火车时长：
唐山到石家庄：约4小时
石家庄到拉萨：约40小时30分
推荐：Z21次火车是直达拉萨的列车，运行时间较长，但票价较为经济。
飞机
路线：唐山飞往北京，再从北京中转至拉萨。
航班推荐：
唐山到成都的航班：DR5014
成都到拉萨的航班：EU1955
参考价格：
唐山到成都：约890元起
成都到拉萨：价格因航班时间和舱位而异
推荐：飞机是较为快速的方式，但需要中转，且票价相对较高。
高原反应及注意事项
高反问题：初次进藏前应避免剧烈运动，保持充足睡眠，以减少高原反应的发生。
行程安排：
第1天：拉萨接机，晚餐自行解决，入住拉萨。
第2天：拉萨出发，游览米拉山隧道、巴松措、卡定沟天佛瀑布，入住林芝。
第3天：林芝出发，游览鲁朗林海、雅尼国家湿地公园、雅鲁藏布江船游、玻璃栈道，入住林芝。
第4天：林芝出发，游览曲古花海、尼洋河风光带、藏家村落、拉萨藏式烤全羊，入住拉萨。
第5天：拉萨出发，游览岗巴拉山口、圣湖羊卓雍措、圣湖亲水台、羊湖旅拍，入住拉萨。
第6天：拉萨出发，游览布达拉宫、大昭寺广场、药王山观景台、八廓街、布达拉宫下午茶，入住拉萨。
第7天：自由活动，或根据返程航班时间返回拉萨机场，结束行程。
建议
提前预订：无论是火车还是飞机，建议提前预订以确保有足够的座位。
了解高反：进藏前了解高原反应的预防和应对措施，确保旅行顺利进行。
选择合适的时间：根据个人身体状况和假期安排选择合适的时间进藏，一般来说，秋季和春季是进藏的最佳季节。
通过以上攻略，您可以从唐山顺利到达西藏拉萨，并体验一次难忘的旅程。