要变白，可以采取以下几种方法：
饮食调理
多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、桃子、柠檬、卷心菜等，这些食物有助于美白。
喝牛奶，牛奶不仅可以美白，还可以用来敷脸，使皮肤更加嫩滑。
注意饮食清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
日常护理
使用美白面膜，选择含有玻尿酸、维生素C等成分的面膜，敷在皮肤上15-20分钟，持续数月会有明显效果。
每天出门前要做好面部防晒，无论晴雨，室内和室外都要擦防晒霜。
保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的睡眠质量。
医学美容
年满18岁的学生可以到医院做光子嫩肤，光子嫩肤可以促进皮下胶原蛋白再生，减缓色素沉着，使皮肤变得嫩白光亮。
可以考虑使用果酸换肤治疗或激光治疗，这些方法可以更快速地改善肤色。
其他辅助方法
多喝水，帮助身体排毒，促进新陈代谢。
薏仁牛奶也有消肿除湿美白的效果，但月经期间不宜饮用。
定期去角质，去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢。
使用含有美白成分的护肤品，如维生素C衍生物、烟酰胺、熊果苷等。
建议学生们在采取这些方法时，要根据自己的肤质和实际情况选择合适的方法，并且持之以恒地去执行。同时，也要注意防晒和饮食的平衡，保持良好的作息习惯，这样才能达到理想的美白效果。