小学日记变白攻略主要包括以下几个方面：
防晒
物理防晒：使用遮阳伞、防晒服、戴帽子和太阳镜等，避免长时间在户外接触阳光。
化学防晒：选择SPF30+、PA+++的防晒霜，涂抹在容易晒伤的部位。
护肤
补水保湿：确保皮肤水分充足，可以使用适合儿童的保湿霜和面膜。
选择合适的护肤产品：选择含有烟酰胺、熊果苷等成分的美白产品，这些成分有助于分解和抑制黑色素。
饮食调理
摄入均衡的营养：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓等，这些食物有助于皮肤抗氧化，减少黑色素生成。
控制高盐和高糖食物：避免皮肤脱水、干燥和老化。
生活习惯
避免熬夜：保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。
适当运动：促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，让皮肤更加健康有光泽。
其他辅助方法
使用美白产品：可以尝试一些平价的美白产品，如含有烟酰胺和熊果苷的精华液。
蜂蜜水：内服和外用蜂蜜水，有助于清除体内和皮肤中的毒素，促进肌肤美白光滑。
薏米粥：长期食用薏米粥等粗杂粮，可以调节内分泌，消除皮肤中的黑色素。
柠檬汁：用柠檬片泡水喝或涂抹于面部，有助于抗氧化和抑制色素沉着。
建议
持之以恒：变白是一个长期的过程，需要持续做好防晒、饮食和护肤工作。
选择适合的产品：确保使用的防晒和护肤产品适合儿童的皮肤，避免使用可能引起过敏或刺激的产品。
注意防晒：无论是晴天还是阴天，都要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。
通过以上方法，小学生可以逐步改善肤色，变得更加白皙健康。