海岛旅游攻略如下：
选择目的地
石浦：从宁波出发，晚上6点集合包车或坐火车到石浦，然后转车到宋皇城沙滩扎营，适合看星星。
海门岛：从厦门市区乘坐渡轮，约30分钟即可到达，可以品尝海鲜，享受沙滩和日光浴。
鼓浪屿：厦门的象征，有丰富的历史建筑和文化，适合文艺打卡。
东山岛：有美丽的海滩和丰富的海洋生物，适合自然探索和文化体验。
涠洲岛：有独特的火山岩地貌和“果冻海”，适合摄影和探险。
海南：包括三亚、海口等地，适合阳光沙滩、冲浪、养生和探险。
兰卡威：马来西亚的热带海岛，有美丽的沙滩和丰富的户外活动。
行程规划
石浦：
D1：晚上6点集合出发，抵达石浦后扎营，晚上看星星。
D2：早起看日出，沙滩活动，中午FB海鲜大餐，下午上岛，晚上篝火晚会。
D3：自由活动，钓鱼、看海、找螺，晚上表演节目，第二天离开。
海门岛：
第一天：抵达后享受海鲜大餐，下午海滩休闲，傍晚日落观赏。
第二天：参观海门岛博物馆，环岛骑行，傍晚渔港散步，晚上告别晚餐。
鼓浪屿：
漫步岛上，参观钢琴博物馆，日光岩远眺厦门全景，曾厝垵体验文艺气息，夜晚享受夜生活。
东山岛：
第一天：南澳古镇、风动石、鱼骨岛，品尝海鲜大餐。
第二天：马銮湾看日出，参观历史遗址，骑行环岛，晚上观看捕鱼归航。
涠洲岛：
游览鳄鱼山火山地质公园，贝壳沙滩看日出，蓝桥沙滩拍照，石螺口体验海岛美食。
海南：
三亚：亚龙湾水上活动，康体养生，探险雨林，环岛自驾游。
海口：主题乐园游，购物休闲。
兰卡威：
红树林喂鹰，跳岛，天空之桥，不同档次酒店和餐馆体验。
穿搭建议
沙滩：短裤、裙子、拖鞋。
防晒：帽子、防晒霜、防晒衣。
拍照：纯色或碎花吊带裙，平底鞋，海边秋千日落拍摄。
注意事项
天气：根据天气预报准备合适的衣物。
环保：保护环境，不乱丢垃圾，尊重当地风俗习惯。
安全：注意水上活动安全，尤其是冲浪和潜水。
高峰期：尽量避开旅游高峰期，享受更宁静的旅行体验。
以上是海岛旅游的基本攻略，具体行程可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。希望这些信息能帮助到你，祝你有一个愉快的海岛之旅!