唐古拉山旅游攻略如下：
行程安排
第一天：抵达拉萨，24小时接站，入住酒店。
第二天：拉萨 - 拉林高速 - 巴松措（东方小瑞士），游览巴松措。
第三天：巴松措 - 雅鲁藏布大峡谷 - 雅尼湿地公园【苯日神山】 - 玻璃栈道 - 鲁朗林海 - 林芝。
第四天：林芝 - 尼洋河风光 - 卡定沟瀑布 - 藏家品酥油茶，了解藏家 - 拉萨。
第五天：拉萨 - 曲水大桥 - 岗巴拉山 - 羊湖 - 拉萨。
第六天：拉萨 - 西藏三大圣湖之首·纳木错 - 拉萨。
第七天：布达拉宫 - 和平纪念碑 - 扎基寺。
第八天：八廓街 - 拉萨。
第九天：拉萨 - 冰川。
第十天：日喀则 - 拉萨。
第十一天：在拉萨市区转转。
第十二天：坐飞机回家。
费用预算
人均费用：约2580元，具体费用因车型、住宿标准及淡旺季而异。
费用包含：
全程景区门票。
全程交通接送，专业司机。
全程高品质精品住宿。
全程导游服务费。
免费提供人身意外险。
旅行建议
提前预定：由于唐古拉山旅游热门，建议提前30天预定门票和交通。
住宿选择：入住景点附近的酒店，整体住宿条件满意。
餐饮安排：品尝当地特色菜，体验藏家生活。
导游服务：选择服务型导游提供管家式服务，确保旅行安全和舒适。
装备准备：备足防晒用品和防寒衣物，尤其是夏季紫外线强烈时。
行程规划：建议选择长达十天的徒步线路，每天徒步五至六小时，以降低缺氧风险。
注意事项
高原反应：由于唐古拉山海拔较高，建议提前了解高原反应的应对措施，并携带必要的药品。
环保意识：在旅行过程中，注意保护环境，不乱扔垃圾。
安全第一：在徒步和游览过程中，注意安全，遵守景区规定。
通过以上攻略，希望能帮助你更好地安排唐古拉山的旅行，享受一次愉快的高原之旅。