在《饥荒》这款游戏中，恢复精神值（Sanity）的方法有以下几种：
食物
食用某些食物可以恢复部分精神值，如熟肉、夏日野菜、熟龙果等。
避免食用臭食物和怪物肉，因为它们可能会减少你的精神值。
药剂
用草药制作药剂可以恢复一定精神值。其中最有效的药剂是鸟羽草汁，可以恢复50点精神值。
睡眠
在床上休息或在防蚊帐下睡觉可以恢复精神值。
睡眠能够有效地提高精神值，但要注意选择合适的时间和地点，以避免被敌对生物袭击。
听音乐
用音乐盒或木领带播放音乐可以提升角色的心情值，进而恢复精神值。
花环
制作花环并佩戴可以每分钟恢复1点精神值。
收集花朵并制作花环，然后将其放入头部槽位。
新鲜事物
探索新颖的地方、发现新的地标或者进行有趣的活动都可以提高你的精神值。
保持探索和尝试新事物的乐趣，有助于提升你的心情。
装备
一些装备可以提升你的精神值恢复速度，例如神奇法杖（Magical Staffs）或心灵护符（Amulets）。
使用这些装备可以增强你的精神值恢复效果。
其他
找到格莱姆雕像，在月圆之夜采上面的花，然后格莱姆就会跟着你，只要靠近它就能快速加精神。
贿赂二师兄，带一些帽子，吃糖之类的甜食跟熟食。
烤火、女武神打怪自动加精神。
穿远古铠甲、杀死影怪加精神。
解锁科技每项15点。
使用蓝图，堆沙堡。
礼帽、花环、苏格兰帽等。
绝大多数食物回san，只是数量不等。
这些方法可以帮助你在游戏中有效地恢复精神值，从而更好地应对各种挑战。建议根据具体情况选择合适的方法，并在游戏过程中保持探索和尝试新事物，以保持精神值的稳定恢复。