要使学生皮肤变白，可以遵循以下建议：
饮食调理
多吃优质蛋白：如牛奶、鸡蛋、鱼、虾和干果。
多食新鲜蔬菜和水果：补充维生素和矿物质，有助于皮肤健康和白皙。
避免辛辣、冰冷和刺激性食物：这些食物可能会刺激皮肤，影响新陈代谢。
减少高糖和高脂肪食物：这些食物可能会导致皮肤出油和暗沉。
防晒措施
涂抹防晒霜：在外出时，使用适合自己肤质的防晒霜，防止紫外线伤害。
戴帽子和太阳镜：可以进一步减少紫外线对皮肤的伤害。
避免在太阳下剧烈运动：运动时尽量选择阴凉处，或者运动后及时洗脸并保湿。
保持皮肤清洁和保湿
每天认真洗脸：保持皮肤清洁，避免毛孔堵塞。
使用润肤乳或润肤霜：保持皮肤湿润，避免干燥和紧绷。
定期做面膜：可以选择保湿或美白面膜，为皮肤提供深层滋养。
保持良好的作息习惯
保证充足的睡眠：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和修复能力。
避免熬夜：熬夜会导致皮肤暗沉和疲劳。
保持心情舒畅
减轻压力：长期的压力会导致皮肤问题，如痤疮等。
通过以上方法，学生可以有效地改善皮肤状况，使皮肤变得更加白皙。建议持之以恒地坚持这些方法，同时注意观察皮肤变化，及时调整护肤方案。