通关攻略爬山的方法如下：
选择合适的装备
穿着合适的登山鞋和服装，选择轻便、弹性好、减震功能强的鞋子，以减少长时间行走对脚部的压力。
携带必要的装备，如头盔、手套、登山杖等，以增加稳定性和安全性。
准备好足够的食物和水，以及急救药品和必要的工具，如绳子、钉子等。
做好热身运动
在爬山前进行10—20分钟的热身运动，包括肌肉伸展和弹跳动作，以放松全身肌肉，使攀登更加轻松。
选择合适的路线
提前了解登山路线的长度和难度，制定详细的行程计划，并制定应急计划以应对意外情况。
如果路线中有休息坡，提前选择好上山时的最佳路线，并以移动到休息坡为目的来爬山。
掌握攀登技巧
在攀登过程中，注意身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。
学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地的组合动作，以应对不同的地形。
在遇到路障时，可以通过拨分、踏压、迈跨的方法前进，或绕道而行。
保持体力
登山时不要总往高处看，目光保留在自己前方三五米处，以减少疲惫感。
在疲惫时，可以观赏周围景色、唱歌等，转移注意力，减轻倦意。
下山要放松
下山时控制脚步，避免冲得太快，注意放松膝盖部位的肌肉，避免受伤。
注意天气和体能
出发前查看当地天气预报，避免在恶劣天气下登山。
根据自己的体力和经验选择适合的爬山路线和难度，避免过度劳累。
通过以上步骤和技巧，可以更加顺利地完成爬山任务，享受攀登的乐趣。