重庆涪陵旅游攻略如下：
交通方式
动车：从重庆北（西）乘坐动车到涪陵北，车程半小时左右。
其他交通工具：也可以选择其他交通工具如汽车、长途客车等。
主要景点
816工程：位于重庆市涪陵区白涛镇，是世界超大人工洞体，现为AAAA级旅游景区。游客可以参观洞内历史遗迹。
白鹤梁水下博物馆：位于重庆市涪陵区白鹤梁大道二段185号，展示了长江水文历史和珍贵文物，通过水下通道近距离观察古代水位变化的刻石。
乌江画廊：欣赏乌江山水间的美景，体验画廊般的风光。
武陵大裂谷：国家AAAAA级景区，拥有95%以上的森林覆盖率和丰富的动植物资源，是避暑纳凉的绝佳胜地。
美心红酒小镇：以红酒文化为特色的风情小镇，适合亲子游。
行程安排
城市沿江一日游：白鹤梁水下博物馆—榨菜历史记忆馆—点易园。
亲子一日游：白鹤梁水下博物馆—点易园—童乐家家。
科普研学两日游：第一天白鹤梁水下博物馆—榨菜历史记忆馆—点易园—816小镇，第二天816工程—陈万宝庄园。
旅游休闲二日游：第一天武陵山大裂谷—武陵山森林公园，第二天816工程—童乐家家亲子乐园。
住宿推荐
涪陵城区：选择市中心附近的酒店，方便游玩各大景点。
816小镇：若选择科普研学两日游，可考虑住宿在816小镇。
美食推荐
涪陵榨菜、 涪陵红心萝卜、 涪陵油醪糟是涪陵的三大特产，不容错过。
注意事项
816工程：参观需上下十几层楼，注意安全。
白鹤梁水下博物馆：需要乘坐电梯到达水下参观，注意跟随工作人员指引。
武陵山大裂谷：夏季平均气温19°C，适合避暑纳凉。
以上是重庆涪陵的旅游攻略，希望能帮助您更好地规划行程，享受愉快的旅行体验。