大连赶海攻略如下：
了解潮汐时间
赶海的最佳时间是农历每月初一和十五前后，这时潮汐落差最大，称为“大活汛期”。
小潮时间为农历初六至十二和农历二十一至二十六，其中初七几乎不能退潮。
每天的潮汐时间变化均后延45分钟左右，循环往复。
选择赶海区域
渤海湾区域：包括夏家河子海滨公园、黑石礁公园等。夏家河子以白蛤和青蛤为主，交通较便利。
黄海区域：如付家庄、星海、燕窝岭、大连湾等，适合赶海的时间也是农历初一和十五前后。
其他推荐地点：金石滩地质公园、金州杏树屯海域、营城子、西小磨海域、旅顺北海王家村浴场、瓦房店仙浴湾、傅家庄、金沙滩、银沙滩、石槽、七贤岭森林公园等。
准备赶海工具
基本工具：长杆尖头锹、耙子、小铁铲、小网兜、小水桶、沥水篮。
特定区域工具：例如，小拉树房渤海乐园浴场适合用钓虾神器（抽子）或羊毛笔。
注意事项
赶海前务必查看当天的潮汐时间，以确保选择最佳时间。
注意安全，尤其是礁石区域，避免光脚行走以防划伤。
遵守各海滩的收费规定，备好零钱。
赶海过程保持轻松心态，享受寻宝的乐趣。
通过以上信息，你可以更好地安排大连赶海活动，祝你赶海愉快!