吴忠旅游攻略如下：
早上
探访文化古迹：
马蹄城历史文化街区：这是吴忠保存最完整的历史街区之一，可以欣赏到明清时期的古建筑。
吴忠博物馆：了解吴忠的历史和文化背景，博物馆内陈列着大量珍贵的文物和展品。
中午：
品味当地美食：
尝试吴忠的特色美食，如羊肉泡馍、酸汤面、灌汤包等。
下午
探索自然风光：
沙湖：位于利通区，是吴忠最知名的景点之一，可以欣赏到湖泊、沙丘和湿地植被，还可以体验划船、滑沙等活动。
吴忠市动物园：有各种珍稀的动物和植物，适合对动植物感兴趣的游客。
晚上：
品味夜生活：
百灵川商业街：感受夜晚的繁华与热闹，有各种商店、餐厅和娱乐场所。
其他推荐景点
青铜峡黄河大峡谷：位于青铜峡市，是宁夏的另一处壮美自然景观，可以乘船游览欣赏黄河风光。
盐池革命烈士纪念园：位于盐池县，纪念在革命战争中英勇牺牲的烈士，有庄严肃穆的纪念碑和烈士墓园。
哈巴湖生态观光旅游区：位于盐池县，集生态观光、休闲度假、科普教育等于一体，拥有广袤的草原和茂密的森林。
中华黄河楼：位于青铜峡市，是了解黄河文化、观赏黄河风光的好去处，夜幕降临时的黄河楼更是美不胜收。
西夏王陵：位于西夏区，是西夏王朝的皇家陵墓群，可以了解西夏王朝的历史和文化。
贺兰山：位于吴忠市与银川市交界处，山上有丰富的自然景观和人文景观，如岩画、古长城、寺庙等。
建议
提前规划：根据时间合理安排行程，确保每个景点都能充分游览。
提前预订：部分热门景点和餐厅建议提前预订，避免旅游高峰期。
穿着舒适：根据季节和活动选择合适的服装，确保旅途愉快。
注意安全：在参与户外活动时，注意个人安全，遵守景区规定。
希望这份攻略能帮助你在吴忠度过一个愉快的旅行!