在旅行过程中，想要通过攻略来瘦小，可以从以下几个方面入手：
选择合适的旅游目的地和活动
登山：选择山水美景多的地方，登山不仅是一种旅行，同时也是一项有氧运动，含有力量练习的成分，可以根据自己的体力调节运动量和强度，有助于减轻体重。
泡温泉：泡温泉可以帮助毛孔张开，释放体内热量，起到减肥效果。可以选择环境优美、离家近的温泉进行享受。
暴走：选择一条路线，徒步行走，时间可以设置在一日或数日不等，既能欣赏风景，又能控制体重。
饮食调整
选择当地美食：了解目的地的名菜，选择适合减脂期吃的美食，避免高热量、高调料的食物。
控制饮食量：每餐八分饱，多样化搭配，选择新鲜少加工的食物，避免暴饮暴食。
喝水：每天喝够2000ml的水，选择无糖低卡的饮品。
增加运动量
步行：旅行中尽量多步行，少乘坐交通工具，增加身体活动量。
其他运动：可以尝试爬山、游泳、漂流等运动，让身体充分发动起来，燃烧更多脂肪。
拍照技巧
找准拍照角度：选择合适的拍照角度，如脚在相机取景器边框位置，头顶留白，可以让身材显得更苗条。
利用参照物：多用台阶等参照物，让腿显得更长，身体比例更修长。
通过以上方法，可以在旅行过程中既享受美景，又有效地减肥瘦身。