坐火车去西藏旅游攻略如下：
选择合适的列车
从内地出发，可以选择直达拉萨的Z字头列车，如Z21（北京西至拉萨）、Z264（广州至拉萨）等。这些列车设施齐全，沿途会穿越多个省市，让你在行进中领略中国的广袤与多样。
欣赏沿途风景
在火车上，你可以尽情欣赏窗外的风景，从平原到高原，从城市到乡村，一路上的景色如画卷般展开。尤其是当列车穿越秦岭、昆仑山等崇山峻岭时，你会被大自然的鬼斧神工所震撼。
抵达拉萨后的行程安排
第一天：参观布达拉宫，这座雄伟的建筑见证了西藏的历史变迁，同时也是藏族文化的瑰宝。在这里，你可以感受到浓厚的宗教氛围和藏族人民的信仰。
第二天：游览大昭寺、罗布林卡等著名景点，感受西藏的独特魅力。此外，还可以前往纳木错、羊卓雍错等湖泊，欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与美好。
第三天：开始阿里大北线行摄之旅，从拉萨到日喀则，沿途经过羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜宗山古堡、白居寺、扎什伦布寺等自然景观与人文景观。
第四天：继续阿里之旅，前往珠峰大本营，拍摄珠穆朗玛峰的日出日落。
第五天：返回拉萨，途中游览玛旁雍错、鬼湖拉昂错、冈仁波齐等景点。
第六天：在拉萨市区游览，参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等。
第七天：拉萨送团，结束愉快的旅程。
注意事项
高原反应：由于西藏地处高原，气压低、氧气稀薄，游客可能会出现头痛、乏力、失眠等症状。建议游客在旅行前做好身体检查，保持良好的作息和饮食习惯，同时随身携带必要的药品以应对高原反应。
防晒措施：西藏的日照强烈，游客要做好防晒措施，如携带遮阳帽、太阳镜等。
衣物准备：由于西藏的气候变化多端，早晚温差较大，游客需备好厚薄适宜的衣物，以应对不同气温的挑战。
特色美食
藏族的饮食文化独具特色，如青稞酒、酥油茶、羊肉等，都是不可错过的美味。
火车旅途建议
硬卧或软卧：建议选择硬卧或软卧，以减少旅途中的疲劳。
携带物品：一次性床单被罩、保暖衣物、卫生纸、保温杯、充电宝等必备。
药品准备：葡萄糖、感冒灵、高原安等药物，确保安全应急。
通过以上攻略，你可以充分准备并享受一次难忘的火车进藏之旅。