攻略自我主义可以从以下几个方面入手：
学会肯定他人
认识到很多事情不是一个人可以完成的，学会欣赏和肯定他人的贡献和努力。
找准自己的定位
在工作或家庭生活中，理解每个人都有自己的角色和分工，没有谁比谁更高一等。接受自己不是万能的，别人做的事情不一定就做得不好，反之亦然。
学会感恩
意识到没有什么是理所当然的，包括父母的爱。学会感恩，珍惜所拥有的一切。
学会包容
接受自己和他人的不完美，包容不同的存在。理解每个人都有优点和缺点，避免过于苛责自己或他人。
学会宽容自己
对于一些事情，学会放下。接受有些事情并不总是按照自己的期望发展，换个角度看问题，会有不同的收获。
培养集体荣誉感
理解集体荣誉感的重要性，学会在追求个人成功的同时，也为团队和他人着想，实现共赢。
提高认知能力
通过学习和实践，提高自己的认知能力，以更宏大和客观的角度看待自己、他人和世界。认识到自己的局限性和世界的复杂性。
多与人接触
通过社交活动，多与朋友和家人交流，了解他们的想法和感受，培养换位思考的能力。这有助于减少自我中心的思想。
学会体谅他人
在面对人际冲突时，学会兼顾个人和他人的利益，不把自己的意志强加于别人。通过体谅他人，可以建立更好的人际关系。
创造积极的环境
通过营造积极的生活和工作环境，影响自己的心境和思维。例如，通过听音乐、深呼吸等方式，每天给自己一些积极的暗示，让自己保持愉悦和平静。
减少负面语言
注意自己的语言表达，避免使用负面和消极的词汇。用积极的语言表达自己的愿望和需求，这有助于提升自己的内在感受和生活质量。
通过以上方法，可以逐步克服自我主义，培养更加和谐的人际关系和生活态度。