要使皮肤变白，可以采取以下几种方法：
防晒：
在夏天日照较强时，应多涂抹防晒霜来隔离紫外线，防止黑色素的形成。选择防晒霜时，应注意选择SPF值高且具有持久防晒效果的款式。
饮食调理：
多吃富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃、西红柿等，这些食物有助于抑制体内黑色素的形成，从而帮助皮肤变白。
使用美白精华：
每天睡前在大腿处涂抹美白精华，选择纯天然成分的精华液，有助于淡化已有的黑色素，使皮肤变得更加白皙。
穿着保护：
在日照强烈时，可以选择穿长裤来遮盖住容易晒黑的大腿部位，减少紫外线对皮肤的伤害。
这些方法综合使用，可以有效地帮助皮肤变白。建议在实施这些方法时，保持耐心和恒心，因为皮肤变白是一个渐进的过程。