2020年上海外地车牌的限行时间如下：
限行时间
周一至周五：每日7时至20时（周六、周日及国家法定节假日不限行）。
限行区域
高架道路：延安高架路（S20外环高速以东段）、南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）、逸仙高架路（全线）、沪闵高架路（全线）、中环路（全线）、华夏高架路（全线）、罗山高架路（全线）、度假区高架路（中环路至秀浦路段）、内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）、龙东高架路（罗山路至中环路段）、虹梅高架路（中环路至S20外环高速段）。
地面道路：自2021年5月6日起，工作日每日7时至9时、17时至19时，内环内地面道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行。
特别说明
自2020年11月2日起，限行时间由原来的8小时（7时至10时，15时至20时）延长为13小时（7时至20时）。
建议：
外地车主在出行前应提前了解限行时间，合理安排行程，避免在限行时间内进入限行区域。
对于需要经常往返上海市区与郊区的小客车车主，可以考虑使用公共交通、预约出行或者办理通行证等方式，以减少限行带来的不便。