丽江和瑞丽是云南省的两个著名旅游目的地，拥有丰富的自然风光和独特的民族文化。以下是详细的旅行攻略：
丽江旅行攻略
1. 丽江古城
景点推荐：丽江古城是世界文化遗产，拥有独特的纳西族风情。可以游览木府、万古楼等景点，感受古城的历史和文化。
美食：品尝当地的特色美食，如鸡豆凉粉、酥油茶、纳西烤鱼、铜锅饭和纳西腊排骨。
住宿：丽江古城内有各种风格的客栈和民宿，价格从几百到上千不等，建议选择靠近古城中心的住宿以便出行。
2. 玉龙雪山
景点推荐：玉龙雪山是丽江的标志性景点，可以乘坐索道登上山顶，俯瞰整个雪山风光。蓝月谷、云杉坪和牦牛坪也是值得一游的地方。
注意事项：上山前要准备好氧气瓶和保暖衣物，避免剧烈运动以防高原反应。
3. 束河古镇
景点推荐：束河古镇比丽江古城更清净，街道狭窄，房屋矮小，适合悠闲地逛逛小店，挑选手工艺品。
4. 白沙古镇
景点推荐：白沙古镇能欣赏到玉龙雪山的美景，体验当地的原始风情。
5. 泸沽湖
景点推荐：泸沽湖是云南的一个著名淡水湖，可以乘船游览，欣赏湖光山色。
6. 交通
飞机：丽江三义国际机场有往返国内多个城市的航班。
火车：丽江站可以乘坐动车前往大理、昆明等地。
市内交通：丽江古城内可以乘坐公交车，也可以选择租车或步行。
7. 其他建议
季节选择：丽江一年四季都是旅游最佳时间，但7-8月为雨季，也是旺季，建议提前规划行程。
安全事项：注意高原反应，避免剧烈运动，携带必要的药品和防晒用品。
瑞丽旅行攻略
1. 瑞丽畔风光
景点推荐：游览瑞丽江畔，欣赏美丽的瑞丽江风光，领略当地的民族风情。
2. 姐告边境贸易区
景点推荐：参观姐告边境贸易区，体验边境贸易的繁荣景象，感受中缅两国的友谊。
3. 畹町抗日战争遗址
景点推荐：熟悉抗日战争时期的历史，参观畹町抗日战争遗址，缅怀革命先烈。
4. 瑞丽市博物馆
景点推荐：熟悉瑞丽的历史文化，参观瑞丽市博物馆，领略当地的历史底蕴。
5. 莫里热带雨林
景点推荐：探险莫里热带雨林，欣赏丰富的植被和野生动物，感受大自然的神奇。
6. 瑞丽重点开发开放实验区
景点推荐：参观瑞丽重点开发开放实验区，理解我国对外开放的政策和成果。
7. 自驾游
车辆准备：确保车辆状况良好，携带必要的备品和工具。
路线规划：提前规划好行程，理解沿途景点，保证行程充实且合理。
交通安全：遵守交通规则，关注行车安全，避免疲劳驾驶。
应急应对：遇到突发情况要保持冷静，及时采取措施，保证人身安全。
8. 自由行
住宿：提前预订酒店，保证住宿舒适且价格合理。
餐饮：品尝当地的特色美食，关注饮食卫生。
交通：理解当地的交通状况，选择合适的出行方法，如出租车、公交车或自行车。
景点门票：提前了解景点的门票价格和开放时间，合理安排行程。
购物：购买当地的特色商品，如珠宝、玉石、民族工艺品等。
以上是丽江和瑞丽的详细旅行攻略，希望能帮助你度过一个愉快的旅程。