在《苍龙逐日》这款游戏中，补血的方法主要有以下几种：
休息 ：休息是恢复体力的主要方式之一，每次休息可以恢复4点体力。吃药
精气丸：
精气丸有两种，一种加40点体力，另一种加生命值。在剧情中较为少见，但在药店可以购买到。建议购买加40点的精气丸，因为它们比较便宜，适合大量购买。
无常丹：另一种加体力和生命的药，性价比较高，适合在后期使用，因为后期内力经常不够用。
小还丹：可以在胡斐处获得30多个，其他地方也可以获得一些小还丹，用于恢复生命值。
练级：
通过练级来提升角色等级，随着等级的提升，体力和生命值也会相应增加。建议初期在门派找门卫练级，中期再找稍微强一些的对手进行练级。
剧情发展：
在游戏剧情中，会有一些特定的情节可以恢复体力或生命值，例如在林平之家学习松风剑法后，可以读档来完美剧情，从而获得一些额外的恢复。
建议
初期：建议先通过休息和买药来恢复体力，避免浪费钱在初期购买不必要的药品。
中期：随着剧情的发展，可以逐渐增加练级的强度，同时继续购买精气丸等药品来辅助恢复。
后期：重点使用无常丹等加体力和生命的药品，以应对内力不足的情况。
通过以上方法，可以有效地在《苍龙逐日》中补血，确保角色在游戏中的生存和发展。