五老峰的攻略如下：
交通路线
公交：从上饶市区乘坐旅游专线车前往婺源县，再转乘到五老峰的班车或包车。
自驾：从婺源县城出发，经过婺源县城区、康山镇、大源乡、三阳乡、双溪乡等地，到达五老峰。
旅游观光车：进入庐山景区后，可以搭乘旅游观光车东线，直接在五老峰站下车，开始徒步登山之旅。
游玩路线
下景区：包括五老峰景区门口、五老峰大峡谷、五老峰溶洞、五老峰索道等景点。建议先乘坐索道到达五老峰山顶，再往下游玩。
中景区：包括五老峰主峰、五老峰天池、五老峰观景台等景点。建议在此景区停留时间较长，欣赏美景。
上景区：包括五老峰云海、五老峰原始森林、五老峰古村落等景点。由于海拔较高，建议逗留时间较短，避免高原反应。
游玩建议
最佳旅行时间：四季皆宜，但夏季和秋季气候较为宜人。
必备物品：舒适的运动鞋、足够的饮用水、防晒用品、防雨用品。
注意事项：登山前要做好充分准备，尤其是高原反应的预防；清晨或傍晚时分登山景色最美，光线柔和，云海、晚霞尤为壮观。
住宿
可以选择入住景区内的酒店，享受宁静的夜晚和美丽的星空。
美食
在景区内品尝当地特色美食，如永济饺子、麻辣串串等。
通过以上攻略，你可以更好地安排行程，享受五老峰的美丽自然风光和丰富的人文景观。