手游过多可能导致烦躁的原因主要包括：
竞争心理和挫败感
游戏往往激发竞争心理，当玩家在游戏中无法获得期望的成就或面对挫败时，可能会感到失落、疲惫和愤怒。
社交能力下降
过度沉迷游戏可能导致人际交往和沟通能力下降，这可能进一步加剧暴躁情绪的发生。
游戏内容单一
如果游戏内容缺乏新鲜感和刺激，玩家可能会因为长时间重复同样的游戏模式而感到乏味和无聊。
生理影响
长时间玩游戏，尤其是紧张刺激的游戏，可能导致神经系统高度紧张，出现烦躁不安的问题。
现实逃避
玩家可能因为现实生活中找不到乐趣和价值，而沉迷于游戏，这种逃避现实的行为可能让他们在游戏中寻求安慰，但同时也可能变得易怒。
网络延迟和游戏环境
在网络游戏中，高延迟可能导致玩家操作反应不及，影响游戏体验，而在多人对战中遇到技术高超的对手或在合作游戏中遇到不配合的队友，都可能引起玩家的不满和烦躁。
为了改善这种情况，建议合理安排游戏时间，保持健康的生活习惯，并尝试在现实生活中寻找乐趣和价值。如果游戏行为已经开始影响到日常生活，考虑寻求专业的帮助也是一个选择