在《天涯明月刀手游》中，烹饪菜肴的选择可以根据食材的稀有度、口味偏好以及菜肴的效果来决定。以下是一些推荐的菜肴及其食材：
清炒时蔬：
适合喜欢清淡口味的侠士。
菜包子：
恢复5000点气血储备，适合需要快速回复体力的玩家。
肉包子：
恢复6000点气血，适合战斗后需要补充体力的玩家。
饺子：
恢复8000点气血储备，适合需要大量回复体力的玩家。
蛋炒饭：
恢复12000点气血储备，适合需要大量回复体力的玩家。
麻辣小龙虾：
适合喜欢辣味和麻味的玩家。
清蒸螃蟹：
适合喜欢海鲜和清淡口味的玩家。
葫芦鸡：
适合喜欢鸡肉和甜味菜肴的玩家。
萝卜烧排骨：
适合喜欢辣味和咸鲜口味的玩家。
水煮冰鱼：
适合喜欢海鲜和辣味菜肴的玩家。
牛羊肉泡馍：
适合喜欢浓郁汤味的玩家。
海鲜面：
适合喜欢海鲜和咸鲜口味的玩家。
白雪鸡：
适合喜欢鸡肉和甜味菜肴的玩家。
鲫鱼豆腐汤：
适合喜欢清淡汤味的玩家。
荷花血鸭：
适合喜欢辣味和咸鲜口味的玩家。
请根据您的口味偏好和游戏内需求选择合适的菜肴进行烹饪。