陈姓的来源主要有以下几种：
出自妫姓：
陈姓的主要源头来自于妫姓，是舜帝的后裔。周武王灭商后，封舜帝的后代妫满于陈国（今河南省淮阳县一带），妫满因此成为陈国的第一任君主，其后代以国为姓，形成了陈姓族群。
出自陈国公族后裔：
陈国在妫满死后，其子孙有以国为氏，称为陈氏。此外，陈国内乱时，陈厉公的儿子妫完逃到齐国，改姓田，其后田和取代姜姓为齐国君主，史称“田氏代齐”，但其后裔也有复姓陈氏。
少数民族改姓：
陈姓还有一支源自伏羲氏，伏羲氏在陈（陈仓，今陕西宝鸡市）建立了古老的风姓部族，其后人以族为姓称为陈氏。此外，鲜卑族、女真族、蒙古族、满族等少数民族也有改姓为陈姓的情况。
他姓改姓冒姓：
如浙江海宁陈氏，原系曹姓，因娶陈氏之女为妻，有子便随母姓，后成为海宁望族；南北朝时北齐清河王高岳之后，几经陵谷变迁，成了普通百姓，传到第十四代元朝高谅时，因穷困潦倒，入赘于陈氏之家，改为陈姓。
陈姓疍民与堕民：
疍民或说疍户，指在广东、福建、广西沿海港湾和内河从事渔业或水上运输的居民，多以船为家，其中有陈友谅败兵为明所驱迫者，便以陈为姓。关于堕民，一说明初俘陈友谅之部，编之为丐户；一说明太祖灭陈友谅，俘其子孙九族贬入堕民，贱乐户，不与齐民齿，但保留家族系统称号，仍然姓陈。
综上所述，陈姓的来源多样，既有汉族的妫姓和改姓，也有少数民族的改姓和他姓改姓冒姓。陈姓在中国人口中占据重要位置，是一个具有悠久历史和广泛分布的姓氏。