在《英雄联盟》手游中，想要上到大师段位，可以选择以下几个英雄进行苦练：
盲僧-李青：
李青是一位抗揍能力强且输出伤害高的英雄，尤其擅长使用回旋踢。虽然操作难度较大，但只要经过苦练，新手玩家也可以轻松上到大师段位。
酒桶-古拉加斯：
酒桶是一位适合苦练的坦克英雄，具有强大的生存能力和辅助队友击杀的能力。他在团队中主要承担承受伤害的任务，并且使用起来较为简单，适合想要上大师段位的玩家。
爆破鬼才-吉格斯：
吉格斯是一位输出能力较高的法师英雄，擅长快速清兵和中单防守。他的技能覆盖面积大，团战能力强，是法师玩家的不错选择。
不祥之刃-卡特琳娜：
卡特琳娜是一位操作难度较大的打野英雄，但技能释放简单且移动速度快。她可以在开局快速清野，并且击败敌人后技能冷却时间会减少，非常适合想要上大师段位的打野玩家。
卡牌大师-崔斯特：
崔斯特是一位高机动性的AP英雄，擅长远程支援和打出高爆发伤害。在对线中，他可以通过迅速建立优势来帮助团队获胜。
武器大师-贾克斯：
贾克斯是一位以物理输出为主的上单或打野位英雄，擅长在对付没有频繁强控的对手时取得优势。他可以通过普攻积攒被动，然后找机会开反击风暴打一套消耗。
这些英雄各有其独特的优势，玩家可以根据自己的兴趣和游戏风格选择合适的英雄进行练习。建议新手玩家从操作相对简单的英雄开始，逐步掌握后再尝试其他高难度英雄。