千年3元气境界表如下：
基础阶段（1-3级）
人体机能处于虚弱状态，易感疾病，免疫力低下，肾气不足，血管收缩等。
进阶阶段（4-6级）
人体元气恢复，但日元元气还处于虚弱状态，会出现气血不足、心悸失眠、肠胃功能不佳等症状。
高级阶段（7-9级）
体内三元气都达到了一个较高的水平，人体质强壮，免疫力强，心情愉快。
有剑境界
包括初期使用的利剑，如凌厉刚猛、无坚不摧的青钢利剑；之后有紫薇软剑等。
建议：
提升元气：提升元气大致分为两种，一种是打怪获得元气，但效果有限；另一种是修炼武功秘籍，普通武功满级可获得5-12点元气，绝世武功满级可获得12点元气。建议优先修炼武功以快速提升元气。
元气反哺：不同技能（如剑术、枪术、拳法等）都有元气反哺值，通过修炼这些技能可以提升角色的战斗能力。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多关于千年3元气境界的详细信息，建议查阅相关游戏攻略或官方资料。