在《蜀门手游》中，以下是一些推荐的副本和活动，可以帮助你快速升级和获取装备：
普通副本：
适合初入江湖的玩家，难度较低，可以轻松获得经验、金币和装备。
英雄副本：
难度较高，但奖励更丰富，适合多账号一起打，可以获得更多的流通银子。
团队副本：
具有挑战性，需要与队友合作通关，可以提升战斗力和团队协作能力。
天书任务：
包括蟠桃园、秘宝蒙尘、追捕邪魔和炼魔阵等四种副本，其中追捕邪魔和炼魔阵经验奖励尤为丰厚。
帮会活动：
如开树活动，每晚七点二十到七点半进行，参与可以获得大量经验。
主线任务：
跟随主线剧情完成，可以获取大量经验，并熟悉游戏的各种机制。
玄石之界：
是刷级的好地方，怪物集中，等级多样，可以使用聚灵珠等道具提升杀怪经验。
凝碧崖：
与NPC“越南妞”对话可以获得经验提升buff，持续提升经验获取速度。
建议根据自身等级和游戏进度选择合适的副本和活动，同时注重团队合作和装备获取，以快速提升战斗力。