清心诀的修炼方法主要包括以下步骤和要点：
基本姿势和准备
换上宽松的衣服，仰卧在床上，身心放松。如果无法放松，可以先练习委气诀。
手势和呼吸
两手重叠，掌心向下，放在脐下1.5-3寸的地方（即下丹田）。
吸气时，想象天阳之气直贯下丹田，小腹自然鼓起。
呼气时，想象体内浊气排出，神清气爽。
重复49次至360次呼吸。
心理暗示
在修炼过程中，通过心理暗示来调节生理功能。例如，想象天阳之气贯入下丹田，体内浊气排出，以达到清心宁神的效果。
委气诀的具体操作步骤
循经导气干沐浴：
双手搓热，干洗面24次。
双手五指从前向后再从后向前梳头36次。
两手交替抚胸、肋至腹股沟各21次。
两手交替绕脐摩腹各21次。
从小腹向下摩双腿内侧至足转向外侧，向上经臀摩至腰背，顺手搓腰7次，再转向腹，如此往复21次。
左手从右手背经臂外侧摩至肩，转向内侧摩至掌，如此左右交替21次。
拍打四肢：
依循经导气次序拍打胸腹腰背四肢大约7遍，以振奋阳气，强壮筋骨坚固内脏。
鼓腹挺腰背：
用顺腹式呼吸，吸气鼓腹挺腰，使腰背离床，呼气放松落腰，如此9次。这种动作可以改善内脏血循环和功能，扩大肺活量。
全身放松飘太空：
心平气和，缓慢自然呼吸，仰卧床上，全身放松，想象如荡秋千一样，身体已无重量，轻飘飘地在太空飘荡。默数呼吸（也可忘掉呼吸）直至入睡为止。
冥想和内心平静
通过冥想、呼吸调节，使心态如水般平静，不被外界干扰所动摇。
反复诵读和体悟一些语句，可以逐渐洗净心中的杂念，远离外界的诱惑与烦恼，从而实现自我觉悟与内在的清明。
清心寡欲
强调“清心寡欲”，提倡简朴、自然的生活态度，减少对外界物质的追求和欲望，专注于内心的修炼和提升。
定心诀
心若冰清，天塌不惊，保持内心的稳定和冷静。通过内丹修炼，达到心神安定。
这些步骤和要点构成了清心诀的修炼方法，旨在通过调整呼吸、冥想和心理暗示等手段，达到内心的平静、清净和自我觉悟。修炼者需要循序渐进，持之以恒，不能急于求成。