“冷暖自知，悲喜自渡”的意思是 自己知道甘苦，无论是悲伤还是欢乐，都一个人渡过。这句话强调了个人内心体验的私密性和自主性，指出每个人的感受和经历都是独特的，别人无法完全理解或替代。具体来说：
冷暖自知：
指自己感受到的冷暖（即生活的艰辛或舒适）只有自己清楚，别人只能看到表面现象，无法深入体会内心的真实感受。
悲喜自渡：
意味着无论是快乐还是悲伤，都需要自己去承受和面对，没有人能够替自己承担这些情感。
这句话常用于表达人生的独立性和自我救赎的精神，鼓励人们要坚强面对生活中的各种挑战，依靠自己的力量去克服困难，找到内心的平静和幸福。
建议在生活中多关注自己的内心感受，学会自我安慰和调节，不要过分依赖他人的评价和支持，培养独立面对和解决问题的能力。