国家体质健康测试标准包含多个测试项目及评分标准，具体如下：
身高体重指数（BMI）
标准：18.5~24.9
分类：超重为25~28，肥胖为≥28
腰围
男性：≥85cm
女性：≥80cm
血压
收缩压：90~140mmHg
舒张压：60~90mmHg
心肺功能
标准：跑步VO2max达到A级（成年男女89.3ml/kg·min，老年男女71.2ml/kg·min）
柔韧性
男性：仰卧起坐达到50个以上
女性：仰卧起坐达到35个以上
肺活量
男性：≥2500ml
女性：≥2000ml
眼视力
标准：裸眼视力为1.0或以上
听力
标准：正常听力
疾病史
标准：无其他疾病史（高血压、糖尿病、心脏病、肝病等）
免疫功能
标准：接种疫苗且有效抗体（疫苗种类包括流感、狂犬、乙肝等）
此外，针对学生群体，还有以下测试项目及评分标准：
50米跑
分值：20分
评分标准：90.0分及以上为优秀，80.0~89.9分为良好，60.0~79.9分为及格，59.9分及以下为不及格
坐位体前屈
分值：10分
评分标准：同上
一分钟仰卧起坐（女）
分值：10分
评分标准：同上
引体向上（男）
分值：10分
评分标准：同上
1000米跑（男）
分值：20分
评分标准：同上
800米跑（女）
分值：20分
评分标准：同上
立定跳远
分值：10分
评分标准：同上
BMI
计算公式：体重（kg） / 身高²（m²）
评分标准：同成人标准
这些标准和评分细则旨在全面评估学生的体质健康水平，并激励学生积极参与体育锻炼，提高身体素质。建议学生按照标准进行日常锻炼，并在测试前做好充分准备，以确保取得理想成绩。