"continually"和"continuously"都表示“连续地”或“不断地”的意思，但它们在用法和侧重点上有一些区别：
侧重点不同
continually：意为不停地、持续地、频繁地、惯常地、总是，侧重于次数频繁，强调有间断的连续性。例如：“The phone rang continually throughout the day.”（电话一整天不断地响。）
continuously：意为连续不断地，侧重于事情一直进行，不一定次数多，强调无中断的连续性。例如：“The machine runs continuously for 24 hours.”（机器连续运行24小时。）
用法不同
continually：通常修饰动词，表示动作在一段时间内频繁地发生，但中间可能存在短暂的停顿或中断。例如：“She continually checks her email.”（她不断地检查电子邮件。）
continuously：也可以修饰动词，表示动作在一段时间内持续不断地进行，没有明显的停顿或中断。例如：“The water flowed continuously into the river.”（水连续不断地流入河流。）
语义细微差别
continually：有时也可以表示有间断的连续性，强调频繁性，但不一定强调连续性。例如：“He continually visits his parents.”（他频繁地去看望父母。）
continuously：则更强调不间断的连续性，强调动作的持续性。例如：“The light was on continuously all night.”（灯整夜都亮着。）
总结：
continually强调频繁地、有间断的连续性。
continuously强调连续不断地、无中断的连续性。
建议根据具体的语境选择合适的词。例如，在描述频繁发生的事件时，可以使用“continually”；在描述持续不断的过程时，可以使用“continuously”。