女生跑800米的技巧包括以下几点：
热身准备
在跑步前进行充分的热身，如压腿、活动身体和做深呼吸，以提高身体的温度和灵活性，减少受伤的风险。
起跑技巧
起跑时避免猛冲，先根据自己的呼吸节奏逐渐加速，避免起跑后过度消耗体力。
在最后的100米时全力冲刺，尽量跑在最里圈，并注意落脚平稳，安全到达终点。
呼吸节奏
跑步过程中保持稳健且均匀的呼吸，每跑两步或三步一呼气，可以使用“两步一吸、三步一呼”的方法。
在感觉氧气不足时，可以改为同时使用口鼻呼吸，但要确保呼吸的节奏与深度一致。
跑步姿势
保持上半身直立或略微前倾，胸部稍微向前挺出，双臂自然摆动，尽量加大步幅，同时维持深长的呼吸。
腿部动作要轻盈，尽量用前脚掌先接触地面，减少来自地面的冲击力对脚踝及膝盖的影响。
速度控制
在直线路段可以适当加快步伐快速奔跑，遇到弯道处则适当减速稍作调整后再慢慢提速，这样可以有效防止跌倒事故的发生。
前400米应保持一个稳定的速度，避免过早加速导致后半程体力不支，后400米逐渐加速，尤其是在最后200米，全力以赴冲刺。
运动装备
选择适合跑步的运动服和鞋子，有利于发挥出自己的水平。运动装备应舒适、透气，避免过紧或过松。
心理调节
跑步时要保持好的心情，避免情绪低落或抵触，这样可以提高跑步效率，减少疲劳感。
技术动作
手臂弯曲成90度，自然摆动，带动身体前进。摆臂和抬腿的姿势要协调，有助于提高跑步效率。
通过以上技巧，女生可以更好地完成800米跑步，提高自己的成绩。建议在实际训练中不断尝试和调整，找到最适合自己的跑步方式。