996工作制是指 早上9点上班，晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。这种工作制度反映了中国“互联网”企业盛行的加班文化，并且违反了《中华人民共和国劳动法》关于延长工作时间的规定。根据《劳动法》，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度，而996工作制明显超过了这一法定工作时间。
尽管996工作制在某些企业中盛行，但它对劳动者的身心健康产生了严重影响。长时间高强度的工作不仅会导致身体疾病，如颈椎病、胃病、心血管疾病等，还会引发心理问题，如焦虑、抑郁等。此外，996工作制也被视为对个体自由选择的一种潜在侵犯，员工在特定经济环境约束下可能不得不屈从于这种长时间的工作安排。
近年来，关于996工作制的讨论和社会反响越来越强烈。一些组织和公众人物开始抵制这种工作制度，认为它违反了劳动法，并对员工健康和企业长期发展有害。最高人民法院与人力资源和社会保障部也明确表示，996工作制严重违反法律关于延长工作时间上限的规定，应认定为无效。
综上所述，996工作制是一种违反《中华人民共和国劳动法》的延长法定工作时间的工作制度，虽然它在中国部分互联网企业盛行，但其对劳动者的身心健康和社会的长期发展产生了负面影响。