沉迷手游是指 个体对手机游戏产生强烈依赖并难以自控，以至于影响日常生活和人际关系的现象。这一现象通常被视为游戏成瘾，对个体的身心健康和学业、职业发展产生负面影响。具体特征包括：
长时间沉浸：
个体长时间沉浸在手机游戏中，无法自主控制和停止游戏，表现出强烈的痴迷情绪。
影响生活：
沉迷手游的人可能会花费大量时间在游戏中，忽视与家人、朋友和工作的正常交流，甚至因为玩游戏而耽误重要的事情，如学业、工作或与他人的交流。
情绪波动：
在游戏中过度投入可能导致情绪波动，影响身心健康。如果这种状态持续一段时间，可能会影响到个人的学习和工作能力。
失去兴趣：
沉迷手游的人可能会失去对现实生活的兴趣，从而对游戏产生强烈的依赖和追求。
社交障碍：
沉迷游戏可能导致社交障碍，如孤独、自卑和社交能力下降。
要判断是否已经过度沉迷于手游，可以参考以下标准：
每天玩游戏的时间超过正常时间，比如超过一小时或两小时，甚至更长。
对其他事情失去兴趣，如学习、社交等。
因为玩游戏而耽误了重要的事情，如学业、工作或与他人的交流。
如果出现以上情况，建议寻求专业帮助，以克服游戏成瘾，恢复健康的生活和社交状态。