世界四大坚果包括：
榛子
榛子是榛的果实，有“坚果之王”的美称。
含有丰富的营养成分，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、拔毒消肿的功效。
核桃
核桃是胡桃的果实，有“万岁子”“长寿果”“养人之宝”的美称。
含有丰富的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素和胡萝卜素、核黄素等维生素。
具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便等功效。
杏仁
杏仁是杏的种仁，包括杏树的种仁和扁桃的种仁。
具有祛痰止咳、平喘、润肠的功效，可治疗外感咳嗽、喘满、喉痹、肠燥便秘等症。
腰果
腰果是腰果的种子，形状独特、味道香浓。
富含蛋白质和各种维生素，具有润肺健脾、降血压的功效。
这四种坚果不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种健康益处，是日常饮食中的优质选择。