在《一起来捉妖》这款手游中，以下是一些值得培养的妖灵：
红娃：
献祭型妖灵，只需法术资质满即可，适合法术输出。
绿娃：
物伤型妖灵，能打能抗，建议选择高个体。
巨灵神：
群体给盾，适合放在队伍的前排以增加整体防御。
颜如玉：
可以加物伤和法伤，场下全体每秒回血，是非常实用的辅助妖灵。
海灯使：
法伤型妖灵，虽然单体技能伤害中等，但CD短，可以无限放技能，与颜如玉组合非常强大。
干将莫邪：
野外可抓3阶形态，建议选择高资质，干将献祭后莫邪的输出能力可以追上雷娃，适合前期资源有限的情况。
狻猊：
上古三门之一，强大的物理输出妖灵，技能伤害高，爆发力强。
贪狼：
同样是上古三门之一，输出能力强，带有控制效果。
招风：
上古三门中的最后一位，速度快，闪避高，适合躲避敌人攻击。
金角 、 银角：
输出型妖灵，适合水属性队伍。
火龟：
当前版本非常强势的宠物，一技能套盾减伤并灼伤对方，二技能有几率眩晕敌方，被动是6%的增伤。
小狐狸系列：包括红玉、娇娜等，输出能力强，适合不同的战术需求。
石灵： 拥有强大的防御能力和控制技能，可以为队友增加护盾，减少受到的伤害。 辅助型妖灵，技能可以为队友提供增益效果，同时也能对敌人造成伤害。 根据以上推荐，以下是一些适合不同阶段和战术需求的妖灵组合： 前期推荐小安康：
中期推荐：狻猊、贪狼、招风、金角、银角、火龟。
后期推荐：小狐狸系列（红玉、娇娜等）、石灵、小安康、上古三门（狻猊、贪狼、招风）。
建议根据个人喜好和资源情况，选择合适的妖灵进行培养。同时，不同属性的妖灵在队伍中也能发挥不同的作用，建议合理搭配。