心理健康教育的内容主要包括以下几个方面：
认知领域
自我认知：帮助个体了解自己的个性特点、价值观、兴趣爱好等，促进自我接纳和自尊心的发展。
自我概念：引导个体了解自己的身份认同、自我评价和自我形象，培养积极的自我概念。
情绪认知：教导个体识别和理解不同情绪，包括喜悦、愤怒、悲伤等，提高情绪表达和情绪调节能力。
情绪管理
情绪表达：教授个体有效地表达情绪，包括积极情绪的分享和负面情绪的调节。
情绪调节：提供各种情绪调节技巧，例如深呼吸、放松训练、运动等，帮助个体更好地管理自己的情绪。
压力管理：教导个体认识到压力的来源和影响，提供应对压力的方法和策略，如时间管理、问题解决等。
社交技巧
沟通技巧：培养个体良好的沟通能力，包括倾听、表达、非语言沟通等，提高人际交往质量。
人际关系：教导个体建立健康、积极的人际关系，包括友谊、亲密关系、家庭关系等，促进社会支持和互助。
团队合作：培养个体在团队中合作与协作的能力，提高团队效能和凝聚力。
个性发展
帮助学生了解自己，认识自己，接纳自我，发展自己形成健康的自我概念，增强挫折承受能力，锻炼意志品质。
青春期心理健康教育
引导学生正确认识自己的生理发育及由此引起的心理反应，接纳身心变化，体验成长的快乐，掌握生理、性心理的基本知识，端正性别角色意识，自觉遵从性伦理和性道德。
学习方面的心理健康教育
帮助学生了解自己的学习特点，激发学习动机，培养学习习惯，提高学习兴趣，掌握学习方法，讲究学习策略，明确学习目标，调整考试心态，克服学习困难，优化学习环境。
生活适应方面的心理健康教育
培养学生良好的生活习惯，提高自理能力，适应学校环境，增强生活适应；乐与他人交往，掌握交往技巧，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，培养诚实守信、友善乐群的健康人格。
心理健康知识的传授
包括情绪管理、压力管理、自尊与自信、沟通与人际关系、心理健康问题的认识等。
心理调适技巧的培养
包括放松训练、认知重建、问题解决等。
学生心理健康维护
通过常规的教育训练来培养学生心理品质，提高学生基本素质，包括智能训练、学习心理辅导、情感教育、人际关系指导、健全人格的培养、自我心理修养的指导、性心理教育等。
学生心理行为问题矫正
面向少数具有心理、行为问题的学生开展心理咨询和行为矫正训练，包括学习适应问题、情绪问题、常见行为问题、身心疾患的治疗和矫正。
综上所述，心理健康教育的内容涵盖了认知、情绪、社交、应对压力等多个方面，旨在帮助个体建立积极的心理态度，提高生活质量。教育内容应根据学生年龄阶段和身心发展特点，循序渐进地设置。