北京健康宝弹窗3的恢复正常时间主要 取决于个人情况和社区规定。以下是一些可能的情况和对应的恢复正常时间：
一般情况
需要三天两轮核酸检测即可恢复正常。
确认未与确诊人员产生交集，签署承诺书，三天两核酸，核酸检测结果阴性后就可以解除弹窗。
特殊情况
如果被认定为高风险人群，还需要“居家观察”以及健康检测，解除时间可能会延长。
若有经过高风险区、本土1例以上城市，和风险人员等情况，弹窗3的解除时间可能会更复杂，需要根据具体情况而定。
报备和社区流程
弹窗后应第一时间向社区报备，并在社区工作人员指引下完成相关检测和承诺书签署，等待社区审核和结果上传，这个过程可能需要7天左右。
外地情况
如果人在外地，需要联系北京12345市民服务热线登记，防疫管理部门会尽快排查核实，解除时间取决于风险排查结果。
建议
及时报备：一旦出现健康宝弹窗3，应立即向所在社区或工作单位报备，并按照社区指引完成核酸检测和承诺书签署。
关注社区通知：社区会根据具体情况通知核酸检测的具体地点和后续的解除流程，需密切关注社区通知。
保持沟通：如果不确定如何处理，可以直接联系北京12345市民服务热线咨询，获取更详细的指导和帮助。
这些信息基于2022年的数据，实际情况可能会有所不同，建议按照最新的防疫政策和社区要求来操作。