富兰克林的十三条美德包括：
节制：
食不过饱，饮酒不醉。这意味着在饮食上要有度，避免过度放纵。
沉默：
说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。这强调了言语的谨慎和有益性。
生活秩序：
将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。这体现了对日常生活的有序安排和时间管理。
决心：
做应当做的事情；决心要做的事应坚持不懈。这表达了坚定的意志力和执行力。
俭朴：
花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。这体现了节约和理财的智慧。
勤勉：
不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。这强调了勤奋和效率。
诚恳：
不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。这体现了诚实和正直的品质。
公正：
不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。这强调了公平和正义。
中庸适度：
避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。这体现了适度和包容的态度。
清洁：
身体、衣服和住所力求清洁。这体现了对个人卫生和环境的重视。
镇静：
不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。这体现了冷静和从容应对的能力。
贞节：
除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。这体现了对个人品德和行为的约束。
谦虚：
仿效耶稣和苏格拉底。这体现了谦逊和学习的态度。
这些美德不仅对个人修养有着重要意义，而且在现代社会中仍然适用，可以帮助人们更好地生活和工作。通过遵循这些美德，可以培养自律、诚信、公正和勤奋等品质，从而获得成功和幸福。