在《英雄联盟手游》中选择哪个区服进行游戏，主要取决于个人的游戏习惯和需求。以下是一些建议：
台服
原因：台服玩家众多，氛围热闹，有电竞专线支持，游戏延迟较低。对于想要一个活跃游戏环境的玩家来说，台服是一个不错的选择。此外，台服还提供了中文版，对于已经熟悉游戏的玩家来说，可以更快地融入游戏。
电信大区
艾欧尼亚：艾欧尼亚是LOL最早开放的电信大区，拥有众多老玩家和高水平的竞技环境。这里汇集了从S1赛季过来的顶尖玩家，游戏经验丰富，适合技术好的玩家寻找旗鼓相当的对手。
祖安和 诺克萨斯：祖安和诺克萨斯也是电信前三大区，老玩家整体实力较强，但相比艾欧尼亚稍逊一筹。这些大区适合那些在别的大区难以找到对手的玩家。
水晶之痕
特点：水晶之痕是一个相对较新的大区，结合了新区和老区的特点。这里新手玩家较多，整体难度适中，适合新手玩家平稳渡过新手期。在高端局，玩家实力可能堪比艾欧尼亚，但对于新手来说相对友好。
其他考虑因素
服务器负载：某些大区可能会因为玩家过多而出现延迟较高的情况，影响游戏体验。在选择大区时，可以查看各个服务器的负载情况，选择一个延迟较低的服务器。
社交环境：如果你希望和更多玩家互动和交流，可以选择玩家数量较多的大区，如台服和电信大区的主要区域。
建议
新手玩家：建议选择水晶之痕或祖安，这些大区新手环境较好，难度适中，有助于新手玩家平稳渡过新手期。
技术玩家：艾欧尼亚和电信前三大区（艾欧尼亚、祖安、诺克萨斯）是技术玩家的首选，这里汇集了众多高水平玩家，可以找到实力相当的对手。
追求低延迟：如果对游戏延迟有较高要求，可以选择台服，台服有电竞专线支持，游戏延迟较低。
最终选择哪个区服，还需根据个人的游戏习惯和需求来决定。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的游戏环境。