常见的户外活动包括以下几种：
徒步与登山
徒步是一种简单而有效的户外运动方式，适合各年龄段的人群。可以亲近大自然，欣赏沿途风景，同时锻炼身体的耐力和协调性。登山则更具挑战性，需要一定的体力和技巧，但登上山顶后能获得极大的成就感，同时锻炼腿部肌肉和心肺功能。
骑行
骑行不仅能锻炼身体，还能欣赏沿途的风景。选择一条风景优美的路线，与三两好友一同骑行，既能增进友谊，又能享受自然的宁静。骑行可以锻炼心肺功能和下肢力量，同时提高身体的平衡能力和协调性。
跑步
跑步是最常见的户外健身方式之一。无论是在公园的小径上慢跑，还是在山间小道上进行越野跑，都能让人在运动中感受到身心的愉悦。它能够有效增强心肺功能，提高身体的氧气摄取能力，还能增强下肢力量。
游泳
在合适的水域游泳是一种全身性的有氧运动，能锻炼全身肌肉，提高心肺功能和耐力。在炎热的夏季，游泳更是一种解暑降温的好方式。
滑雪
滑雪是冬季最受欢迎的户外活动之一。滑雪者可以选择在雪山、雪地、滑雪场等不同地方进行滑雪，体验滑雪的快感和刺激。滑雪不仅可以锻炼身体，还可以让人感受到冬日的美妙。
水面运动及航海类
包括潜水、潜泳、水下定向、水下摄影、游泳、跳水、水球、漂流、冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托等。
陆地运动及单车运动
包括徒步、公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降等。
山地运动及地下活动
包括登山、速降、攀爬、探洞等。
野营活动及猎捕饮食
包括野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存、钓鱼、烧烤烹调等。
空中项目
比如翼装飞行、热气球等。
这些户外活动不仅让人亲近自然，还能锻炼身体，增强体质，同时带来不同的体验和乐趣。根据个人兴趣和体能情况，可以选择适合自己的户外活动进行锻炼和娱乐。