监狱生活是一种高度组织化和规范化的生活，具体包括以下几个方面：
日常生活管理
起床和就寝：服刑人员需要按时起床和就寝，通常早上7点左右起床，晚上6点左右休息。
饮食：监狱提供统一的饮食，包括三餐和偶尔的加餐。伙食虽然简单，但基本能保证吃饱吃好。服刑人员还可以通过个人账户购买零食和日用品。
住宿：监狱内设有干净整洁的集体宿舍，每间宿舍住12到16人，有独立的床铺和卫生设施。监狱还会定期进行卫生检查和维修。
劳动改造
劳动安排：服刑人员需要参加集体劳动，劳动时间和强度与普通工厂相似。劳动表现好的服刑人员可能会受到奖励和认可。
技能培训：部分监狱会提供职业技能培训，帮助服刑人员掌握实用技能，以便出狱后能够自食其力。
教育和改造
学习：监狱内设有教育监区，服刑人员需要参加各种文化知识学习，以提高自身素质。
心理辅导：监狱会提供心理辅导和咨询服务，帮助服刑人员积极面对改造，保持良好的心态。
管理和监控
军事化管理：监狱实行严格的军事化管理，服刑人员的行为受到严密监控，所有区域都安装有摄像头。
纪律约束：服刑人员必须严格遵守监规纪律，违反规定会受到相应的惩罚。
自由和娱乐
有限自由：服刑人员在晚上有一定的自由活动时间，可以看书、看电视或与室友交流。
节日活动：监狱会在重要节日组织活动，如春节、国庆节等，改善伙食并发放节日礼品。
总的来说，监狱生活虽然严格和规范，但也在逐步改善中。服刑人员需要在遵守规定的同时，积极接受改造，争取早日重返社会。