如果你的导师说你的编程能力很差，你可以采取以下措施来提升自己的编程能力：
多实践：
通过大量的编程实践来提升自己的编码能力，不断尝试新的编程项目，解决实际问题，加深对编程语言和技术的理解。
学习优秀的代码：
阅读和学习优秀的代码，学习别人的编程思路和技巧，提高自己的代码质量。
深入学习基础知识：
加强对编程语言、算法和数据结构等基础知识的学习，掌握它们的原理和应用场景。
寻求帮助和反馈：
与他人交流，向更有经验的开发者请教问题，并接受他们的反馈和建议，不断改进自己的编程能力。
培养团队合作精神：
积极参与团队项目，与他人合作，学会与他人沟通和合作，分享经验和知识。
调整学习方法：
编程是一门实践性很强的学科，光靠理论知识是远远不够的。建议你多进行实践，通过做项目、解决实际问题来巩固所学知识。此外，可以寻找一些编程教程、在线课程或参加编程训练营等，系统地学习编程知识。
培养良好的学习习惯：
编程需要耐心和持续的学习，所以要有一定的毅力和坚持力。制定一个合理的学习计划，每天坚持一定的时间来学习编程，不要轻易放弃。同时，要学会主动思考和独立解决问题，不要过度依赖他人的帮助。
善于利用资源：
互联网上有大量的编程资源，如编程论坛、开源项目、编程社区等。通过参与这些资源的交流和讨论，你可以学到更多的知识，解决自己遇到的问题。此外，可以参加一些编程竞赛或组织，与其他编程爱好者交流，切磋技艺。
保持积极的心态：
编程是一项长期的学习过程，不可能一蹴而就。遇到困难或失败时，不要气馁，要坚持下去。相信自己的能力，相信通过不断地学习和实践，你会慢慢变得更好。
刻意练习：
通过解决编程题目或参与开源项目来提升自己的编程技巧和解决问题的能力。可以选择一些在线的编程练习平台（如LeetCode、Hackerrank等）来进行刷题。
多实践：
利用所学知识完成一些小型项目，可以是个人项目或组队参与开发的项目，锻炼自己的实践能力和项目管理能力。
学习优秀的代码：
阅读一些优秀的开源项目代码，学习别人的设计模式、编程风格和技巧，提升自己的代码质量和技术能力。
参与技术社区：
加入一些编程社区，如GitHub、Stack Overflow等，与其他开发者交流学习，解决问题时可以得到更多的帮助和指导。
持续学习：
编程世界变化迅速，要不断学习新的技术和工具，保持自己的竞争力和适应性。
通过以上措施，你可以逐步提高自己的编程能力，并在导师和同事中展现出进步。记住，编程能力的提升是一个长期的过程，需要不断地学习、实践和总结。加油!